Vous avez été nombreux à m’écrire sur les médias sociaux et bon nombre de vos questions portaient sur les abdominaux. Je réponds aujourd’hui aux questions les plus fréquentes en espérant que cela puisse vous être utile. Des hyperliens vous conduiront vers les références scientifiques. 1. Pour stimuler les abdominaux, faut-il bouger ou garder une position statique? Les deux, et pour deux raisons. Primo: les abdominaux sont des muscles de la posture, c'est-à-dire qu'ils doivent

La quasi-totalité de la population aura mal au bas du dos au moins une fois dans sa vie, dont le tiers verra la douleur se manifester à nouveau, parfois même de façon intense et soutenue. Peut-on faire quelque chose pour l’éviter ? On dit souvent que de bons abdominaux protègent le bas du dos : est-ce vraiment le cas ? Mon billet d’aujourd’hui traite d'abdominaux en lien avec la santé du dos. Bonne lecture! Denis Superficiels et profonds L’abdomen compte quatre muscles qui so