L'animatrice Isabelle Maréchal s'entretient avec le physiothérapeute Denis Fortier sur les meilleures façons de prévenir les effets du vieillissement. On y apprend notamment:
« Marcher de 10 à 15 minutes par jour contribue à l’amélioration de l’espérance de vie. »
« Apprendre une deuxième langue ou jouer d'un instrument de musique stimule le cerveau et les fonctions cognitives comme la mémoire et l'attention, et ce, peu importe l'âge de la personne.»
« La masse musculaire diminue, en moyenne, de 1% pour année. Or, il est possible de la préserver en faisant les bons exercices et certaines activités physiques.»
Pour écouter l'entevue, cliquez ici.
Vous pouvez vous procurer le livre dans toutes les librairies du Québec, en version papier ou numérique, mais également en cliquant ici. Notez que le livre est aussi disponible dans dans certaines pharmacies.
©photo: 98,5