Comment traiter et prévenir le tennis elbow
Les tendinites sont des blessures qui surviennent fréquemment, tant chez les sportifs que dans la population générale. À elles seules,...
top of page
DENIS FORTIER le site
Cliquez ici pour
vous abonner gratuitement à mon infolettre !
Physiothérapeute, conférencier et chroniqueur radio-télé
- 4 Min
8 données récentes sur l’immersion en eau froide chez les sportifs
Notre corps réagit aux changements de température, que ce soit dans l’air ou dans l’eau. Par exemple, la fréquence cardiaque augmente...
- 4 Min
7 vérités sur la glace et les blessures
L’utilisation de la glace pour traiter les blessures est vieille comme le monde. Peut-être l’avez-vous déjà employée? Voici 7 vérités sur...
- 5 Min
Conseils et exercices pour soulager les symptômes de la fibromyalgie
Nous connaissons tous quelqu’un, de près ou de loin, qui souffre de fibromyalgie et d’ailleurs parfois en silence. Est-ce votre cas? J’ai...
- 5 Min
Les abdominaux en 8 questions-réponses
Vous avez été nombreux à m’écrire sur les médias sociaux et bon nombre de vos questions portaient sur les abdominaux. Je réponds...
- 6 Min
ABC - express pour diminuer vos douleurs au cou
Le cou est une région du corps fragile et les douleurs cervicales sont parmi celles qui limitent le plus les activités de tous les jours....
- 5 Min
De bons abdos pour contrer la douleur au dos
La quasi-totalité de la population aura mal au bas du dos au moins une fois dans sa vie, dont le tiers verra la douleur se manifester à ...
- 5 Min
Les bienfaits thérapeutiques de la danse
J’aime croire que le simple fait de bouger représente l'une de nos plus grandes libertés. Et lorsque la douleur ou la maladie nous en...
- 6 Min
Utiliser la respiration pour diminuer la fatigue et les tensions musculaires
La respiration est assurément le mouvement que nous faisons le plus souvent. Il est associé à la détente, la relaxation, la méditation et...
- 4 Min
13 conseils pour contrer les effets du vieillissement sur vos muscles
Nos muscles sont essentiels à notre qualité de vie, comme les battements de notre cœur et le fonctionnement de notre cerveau, et...
- 7 Min
ABC express pour diminuer vos douleurs à l'épaule
Des épaules en santé nous permettent de peinturer, de travailler à l’ordinateur, de pelleter la prochaine bordée de neige, de nous faire...
- 5 Min
Dix bonnes raisons de marcher plus souvent
Il n’y a pas de bonne ni de mauvaise saison pour marcher. On peut le faire pour se rendre au travail, relaxer pendant l’heure du lunch,...
- 6 Min
Déménager soi-même sans se blesser
Le déménagement est l’un des passe-temps préférés des Québécois et à aucun autre endroit sur la planète l’être humain ne change aussi...
- 6 Min
Soulagez vos douleurs et reprenez la forme grâce à votre piscine!
La saison estivale annonce l’ouverture des quelque 500 000 piscines creusées et hors terre que compte le Québec, selon l'ACPQ . En plus...
- 5 Min
Comment prévenir les blessures en course à pied?
Les amateurs de course à pied sont de plus en plus nombreux. Au cours de la dernière décennie seulement, il y aurait eu une augmentation...
- 5 Min
Quels sont les effets de l’obésité sur la douleur et les articulations?
L’obésité est un phénomène complexe qui se décline de plusieurs façons et dont les conséquences sur la santé diffèrent les unes des...
- 5 Min
La proprioception, un 6e sens qui pourrait vous être fort utile
Bien entendu, nous connaissons tous l’existence de nos cinq sens: l’ouïe, l’odorat, le toucher, la vision et le goût. Or, il en existe un...
- 6 Min
10 choses à surveiller qui contribuent au mal de dos.
Le mal de dos nous concerne tous. Une très vaste majorité de la population en sera incommodée au moins une fois dans sa vie, et dans bien...
- 4 Min
Respiration et douleur au dos: conseils et exercices
Les influences entre la douleur et la respiration sont multiples, particulièrement dues aux liens anatomiques entre le bas du dos et le...
- 6 Min
Faut-il parler d’incontinence urinaire?
Évidemment, je réponds oui à la question. Mon billet d'aujourd'hui porte sur l'incontinence, la rééducation périnéale et ce que vous...
bottom of page